Täytetyt perunapihvit
Ilkka Lääveri
Ainekset
- 1 pss Rooty Wokkiperunaa
- 2 kananmunaa
- 1 porkkana
- 1 punasipuli
- 2 dl perunajauhoja
- 1 puntti ruohosipulia
- 200 g piparjuurituorejuustoa
- 1 dl turkkilaista jugurttia
- suolaa
- pippuria
- oliiviöljyä paistamiseen
Työvaiheet
Sulata wokkiperunat juoksevan veden alla siivilässä ja valuta kuivaksi. Raasta porkkana ja suikaloi sipuli perunoiden joukkoon. Mausta 1 tl suolalla ja anna maustua 5 minuuttia. Purista ylimääräinen neste pois siivilässä. Laita seos kulhoon ja lisää joukkoon kananmunat ja perunajauhot sekä puolet hienonnetusta ruohosipulista. Voit paistaa perunapihvit pannulla tai uunissa. Kuumenna uuni 200 °C ja laita uunipellille leivinpaperi. Asettele lusikalla seoksesta pieniä pihvejä pellille ja roiski päälle oliiviöljyä. Paista uunissa ylätasolla 12 minuuttia. Käännä pihvit pellillä ja paista vielä 12 minuuttia kunnes pihveissä on hiukan väriä.
Jos paistat pannulla, kuumenna pannu ja lisää oliiviöljyä. Asettele lusikalla pieniä nökäreitä pannulle ja paista keskilämmöllä n. 5 minuuttia. Käännä pihvit ja paista vielä toiselta puolelta n. 5 minuuttia. Voit valuttaa pihvit talouspaperin päällä niin pihvit eivät jää öljyisiksi. Sekoita tuorejuusto, jugurtti ja loput ruohosipulista tasaiseksi tahnaksi. Mausta halutessasi hiukan suolalla ja pippurilla. Laita lusikalla tuorejuustoa kahden pihvin väliin.
RESEPTI: Huono Äiti
Rooty Wokkiperuna
Rooty Wokkiperuna on helppoa ja terveellistä ruokaa, joka siinä sivussa pelastaa maailman. Teimme monipuolisen hyvislisukkeen, joka on tottunut tekemään kaikenlaisista pääruuista tähtiä. Wokkiperuna taipuu vaikkapa ruokaisaksi pad thaiksi tai raikkaaksi vege-wokiksi. Wokkiperunasta on moneksi.
Vaihtamalla vehnänuudelit pohjoisen superfoodiin perunaan teet myös palveluksen ympäristölle. Peruna nimittäin tuottaa neljä kertaa vehnää enemmän satoa samalta viljelyalalta. Ei siis ihan yhdentekevää vatsantäytettä!
Miksi tehdä asiat vaikean kautta, kun ympäristöystävällistä ruokaa voi tehdä helposti?
Rooty Wokkiperuna – Juurevaa alkuvoimaa