Kanawokki papaijalla ja perunalla

 
Aika 20 min.
Henkilöt 4

Ainekset

 

    • 1 pss (450 g) ROOTY Wokkiperunaa
    • 350 g broilerinsuikaleita (tai savutofua)
    • 1 rkl öljyä paistamiseen
    • 1 papaija
    • 1 suippopaprika
    • 1 punasipuli
    • n. 75 g salkopapuja
    • 1 valkosipulinkynsi
    • 1 pss (100 g) valmista wok-kastiketta   (esimerkiksi  Sweet & Sour)
    • 1 pss (100 g) paahdettuja cashewpähkinöitä
    • suolaa
  • Lisäksi:
    • 1 pnt korianteria

Työvaiheet

  1. Kuori papaija, poista siemenet ja leikkaa suupalan kokoisiksi kuutioiksi. Suikaloi paprika ja punasipuli ohuiksi viipaleiksi sekä raasta valkosipuli. Rouhi noin puolet cashewpähkinöistä ja jätä loput annosten koristelua varten.
  2. Poista salkopapujen terävät päät ja leikkaa pavut n. 3 cm paloiksi.
  3. Kuumenna wokkipannu tai iso paistinpannu. Lisää öljy ja kypsennä broilerisuikaleet.
  4. Lisää pannulle valkosipuli, paprika, punasipuli ja salkopavut. Paista muutama minuutti, kunnes kasvikset pehmenevät hieman ja saavat kevyesti väriä.
  5. Lisää Rooty Wokkiperuna ja paista noin 5–7 minuuttia.
  6. Kaada wok-kastike pannulle, lisää ripaus suolaa ja sekoita. Lisää lopuksi papaijakuutiot ja rouhitut cashewpähkinät. Kypsennä vielä hetki, jotta papaija ehtii lämmetä.
  7. Tarjoile heti ja viimeistele annokset cashewpähkinöillä ja korianterilla.

Vinkki! Broilerin sijaan voit käyttää esimerkiksi savutofua.

Resepti: Satokausikalenteri

https://satokausi.fi/kanawokki-papaijalla-ja-perunalla/

 

Rooty Wokkiperuna

Rooty Wokkiperuna on helppoa ja terveellistä ruokaa, joka siinä sivussa pelastaa maailman. Teimme monipuolisen hyvislisukkeen, joka on tottunut tekemään kaikenlaisista pääruuista tähtiä. Wokkiperuna taipuu vaikkapa ruokaisaksi pad thaiksi tai raikkaaksi vege-wokiksi. Wokkiperunasta on moneksi.

Vaihtamalla vehnänuudelit pohjoisen superfoodiin perunaan teet myös palveluksen ympäristölle. Peruna nimittäin tuottaa neljä kertaa vehnää enemmän satoa samalta viljelyalalta. Ei siis ihan yhdentekevää vatsantäytettä!

Miksi tehdä asiat vaikean kautta, kun ympäristöystävällistä ruokaa voi tehdä helposti?

Rooty Wokkiperuna – Juurevaa alkuvoimaa

Rooty Wokkiperuna 450 g Ainesosat